کارگاه «ذهن سرگردان» با محوریت توجه و تمرکز در دانشگاه بیرجند برگزار شد

به گزارش روابط عمومی و اطلاع‌رسانی دانشگاه بیرجند، کارگاه آموزشی «ذهن سرگردان» با محوریت تکنیک‌های توجه و تمرکز به همت مرکز مشاوره و سبک زندگی و با همکاری کانون همیاران سلامت روان دانشگاه بیرجند و با تدریس دکتر سعیده زاهد اجرا شد.

در آغاز جلسه، از شرکت‌کنندگان تست پرش ذهن گرفته شد و نتایج آن به‌صورت جمعی مورد تحلیل قرار گرفت. سپس انواع سرگردانی ذهن، پیامدهای آن و نقش این پدیده در کارکردهای شناختی مورد بررسی قرار گرفت. در ادامه، دانشجویان آزمون توجه پایدار را انجام دادند و مباحثی همچون مکانیزم سرگردانی ذهن، سیستم توجه و ویژگی‌های آن تشریح شد.

در بخش بعد، توانایی دانشجویان در مهار توجه سنجیده و نتایج آن تفسیر شد. همچنین دلایل بروز سرگردانی یا انحراف ذهن مورد تحلیل قرار گرفت. در پایان، شرکت‌کنندگان با مجموعه‌ای از راهکارهای عملی برای تقویت توجه و کنترل حواس‌پرتی آشنا شدند.

این کارگاه با مشارکت فعال دانشجویان همراه بود و فرصتی ارزشمند برای افزایش آگاهی و تمرین مهارت‌های کاربردی توجه و تمرکز فراهم کرد.