برگزاری کارگاه با عنوان اصول طراحی تمرینات ورزشی با هدف کسب تندرستی (جلسه دوم))

کارگاه با عنوان اصول طراحی تمرینات ورزشی با هدف کسب تندرستی  با همکاری مدیریت تربیت بدنی و فوق برنامه و مدیریت برنامه، بودجه و تحول اداری در روز سه شنبه مورخ 1400/10/14 از ساعت 12 به مدت 2 ساعت توسط جناب آقای دکتر رضا قهرمانی عضو محترم هیأت علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه بیرجند برگزار شد.

در دومین جلسه کارگاه اصول طراحی تمرینات ورزشی با هدف کسب تندرستی ابتدا به یادآوری مطالب جلسه قبل که پیش نیاز این جلسه بود پرداخته شد سپس به بیان اینکه یکی از انواع تمریناتی که هر فرد می‌بایست در طول زندگی خود داشته باشد اشاره شد و بیان نمودند که  تمرینات هوازی از جمله این تمرینات ورزشی است که می‌تواند به بهبود شاخص‌های تندرستی فرد کمک کند. سپس به فواید و آثار مثبت انجام فعالیت‌های هوازی برای بدن اشاره شد و در ادامه به انواع تمرینات هوازی، گروه‌های جمعیتی، سن و برآورد میزان شدت تمرینات هوازی پرداخته شد.