کارگاه آموزشی مدیریت استرس

در این کارگاه آقای دکتر سالاری‌فر به بحران فزاینده جهانی در خصوص مشکلات روانی ناشی از استرس اشاره کرده و خاطرنشان کردند: بیش از نیمی از مردم جهان از مشکلات روانی رنج می‌برند که ریشه اصلی آن کاهش معنای زندگی و افزایش استرس است. استرس اگر مدیریت نشود، می‌تواند به مشکلات روان‌تنی، افسردگی و فرسودگی منجر شود. یکی از عوامل مهم در ایجاد استرس، مقایسه خود با دیگران و وابستگی به متغیرهای بیرونی برای احساس شادی است. برای داشتن آرامش پایدار، باید نوع نگاه و فلسفه زندگی‌مان را تغییر دهیم، بر شکرگزاری تمرکز کنیم و توانایی‌های مغزمان را به‌درستی هدایت کنیم.