کارگاه آموزشی مدیریت استرس

در این کارگاه، بر اهمیت برقراری ارتباط مؤثر و نقش آن در گشودگی ذهنی مخاطب تأکید شد. همچنین، ناتوانی در برقراری ارتباط به‌عنوان ضعفی قابل جبران معرفی شد که می‌توان با آموزش و تمرین مهارت‌های ارتباطی، آن را بهبود بخشید. در ادامه، مهارت‌های کلامی، مدیریت ارتباط و توانمندی در تعامل با دیگران به‌عنوان مؤلفه‌هایی مرتبط و مکمل یکدیگر مورد بررسی قرار گرفتند و بر ضرورت یادگیری هم‌زمان این مهارت‌ها تأکید شد. اهمیت پرسشگری و همچنین توجه به رفتارهایی مانند پرسش نکردن و پیامدهای آن‌ها در فرآیند ارتباط نیز از دیگر موضوعات مطرح‌شده در این نشست بود. بخش دیگری از کارگاه به بررسی نشانه‌هایی مانند کاهش تمرکز و نقش هیجان‌ها و احساسات خوشایند و ناخوشایند در شکل‌گیری و هدایت انرژی روانی اختصاص داشت. در این بخش، استرس و خشم به‌عنوان نمونه‌هایی از این هیجان‌ها مطرح شدند که مدیریت نامناسب آن‌ها می‌تواند بر کیفیت ارتباطات و تعاملات اجتماعی تأثیر منفی بگذارد. دکتر فاروقی هندوالان همچنین با اشاره به شیوه‌های مواجهه اجداد و نیاکان با موقعیت‌های مختلف، بر اهمیت بهره‌گیری از تجربه‌های پیشین برای مدیریت احساسات و هدایت صحیح انرژی روانی تأکید کرد.

در مجموع، این کارگاه با هدف ارتقای آگاهی شرکت‌کنندگان درباره نقش مهارت‌های ارتباطی در مدیریت استرس برگزار شد و بر آموزش مستمر، شناخت و مدیریت هیجان‌ها و استفاده از تجربه‌های فردی برای بهبود کیفیت روابط انسانی تأکید داشت.