واقعاً هر چیزی که درباره چربی خون میدانیم درست است؟
خیلی از باورهای رایج درباره چربی خون نیاز به بازنگری دارند!
HDL بالا بهتنهایی به معنای کاهش خطر قلبی نیست.
LDL طبیعی لزوماً به معنی صفر بودن خطر قلبی نیست و عواملی مانند فشارخون، دیابت، سابقه خانوادگی و برخی شاخصهای چربی نیز اهمیت دارند.
- برای کاهش کلسترول، کیفیت چربی مصرفی مهمتر از حذف کامل چربیهاست.
- هر روغن گیاهی الزاماً سالمتر نیست؛ نوع روغن و میزان مصرف آن اهمیت دارد.
- ورزش منظم و تغذیه مناسب مکمل یکدیگرند و هیچکدام جای دیگری را بهطور کامل نمیگیرد.
نظر شما :