واقعاً هر چیزی که درباره چربی خون می‌دانیم درست است؟

۱۲ مهر ۱۴۰۵ | ۰۹:۴۶ کد : ۳۵۰۶۵ اطلاعیه ها قلب
تعداد بازدید:۱۶
خیلی از باورهای رایج درباره چربی خون نیاز به بازنگری دارند! HDL بالا به‌تنهایی به معنای کاهش خطر قلبی نیست. LDL طبیعی لزوماً به معنی صفر بودن خطر قلبی نیست و عواملی مانند فشارخون، دیابت، سابقه خانوادگی و برخی شاخص‌های چربی نیز اهمیت دارند.
واقعاً هر چیزی که درباره چربی خون می‌دانیم درست است؟
  • برای کاهش کلسترول، کیفیت چربی مصرفی مهم‌تر از حذف کامل چربی‌هاست.  
  • هر روغن گیاهی الزاماً سالم‌تر نیست؛ نوع روغن و میزان مصرف آن اهمیت دارد.
  •  ورزش منظم و تغذیه مناسب مکمل یکدیگرند و هیچ‌کدام جای دیگری را به‌طور کامل نمی‌گیرد.
آخرین ویرایش ۱۲ مهر ۱۴۰۵

نظر شما :