همه چربی‌ها مضرند؟ کدام چربی را انتخاب کنیم؟
همه چربی‌ها یکسان نیستند!
نوع و میزان چربی مصرفی می‌تواند بر سطح چربی خون و سلامت قلب و عروق تأثیر بگذارد.
- مصرف چربی‌های اشباع و ترانس را محدود کنیم.
- چربی‌های غیراشباع موجود در ماهی، مغزها و روغن‌های گیاهی را در حد متعادل در برنامه غذایی بگنجانیم.
- انتخاب آگاهانه مواد غذایی، یکی از قدم‌های مهم برای داشتن قلبی سالم‌تر است.
نظر شما :