آنچه در بشقاب ما قرار می‌گیرد، می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب و پروفایل چربی خون داشته باشد. مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل، ماهی، آجیل و مغزها و روغن‌های گیاهی مناسب و در مقابل، محدودکردن گوشت‌های فرآوری‌شده و غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، به داشتن الگوی غذایی سالم‌تر کمک می‌کند.
ادامه مطلب
خیلی از باورهای رایج درباره چربی خون نیاز به بازنگری دارند! HDL بالا به‌تنهایی به معنای کاهش خطر قلبی نیست. LDL طبیعی لزوماً به معنی صفر بودن خطر قلبی نیست و عواملی مانند فشارخون، دیابت، سابقه خانوادگی و برخی شاخص‌های چربی نیز اهمیت دارند.
ادامه مطلب
ورزش منظم فقط برای تناسب‌اندام نیست؛ می‌تواند به بهبود پروفایل چربی خون و سلامت قلب و عروق کمک کند.
ادامه مطلب
همه چربی‌ها یکسان نیستند! نوع و میزان چربی مصرفی می‌تواند بر سطح چربی خون و سلامت قلب و عروق تأثیر بگذارد.
ادامه مطلب
LDL یا همان کلسترول بد می‌تواند بدون ایجاد علامت، به تدریج در دیواره رگ‌ها رسوب کند و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد.
ادامه مطلب
امروز برای سلامت قلبمان انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشیم؛ چون پیشگیری، بهترین راه مراقبت از قلب است.
ادامه مطلب
در پی افزایش ضرورت آمادگی عمومی در شرایط جنگی، اداره بهداشت و درمان دانشگاه بیرجند با انتشار محتوای آموزشی ویژه، مهارت‌های حیاتی امدادرسانی و کمک‌های اولیه را به جامعه دانشگاهی آموزش می‌دهد.
ادامه مطلب
اداره بهداشت و درمان دانشگاه بیرجند، با هدف افزایش آگاهی عمومی و اطلاع‌رسانی در خصوص سرطان سینه، بروشور آموزشی ویژه‌ای را منتشر کرد. این بروشور حاوی اطلاعات مفید درباره شناسایی، پیشگیری و درمان این بیماری است.
ادامه مطلب
بازدید HSE از دانشکده هنر، دانشکده علوم رفتاری و کارگاه‌های مهارت‌آموزی دکتر اسدالله زنگویی دانشگاه بیرجند با حضور مهندس نخعی کارشناس اداره بهداشت و درمان دانشگاه به منظور ارزیابی وضعیت ایمنی و بهبود اقدامات کنترلی جهت پیشگیری از حوادث و افزایش تاب‌آوری در شرایط اضطراری انجام شد.
ادامه مطلب
