کارگاه مدیریت استرس برگزار شد

کارگاه مدیریت استرس با استقبال خوبی از سوی شرکت‌کنندگان مواجه شد و مباحث متنوعی در زمینه استرس و راه‌های مدیریت آن ارائه گردید. آشنایی با مفهوم استرس و انواع آن، شناسایی عوامل ایجاد کننده استرس، راه های مدیریت و کنترل استرس، تکنیک های آرام سازی و کاهش استرس محورهای اصلی این کارگاه را شامل می‌شد.

این کارگاه با ارائه مثال‌های عملی و تمرین‌های گروهی، فرصتی را برای شرکت‌کنندگان فراهم کرد تا با ابزارهای لازم برای مقابله با استرس آشنا شوند و آن‌ها را در زندگی روزمره خود به کار بگیرند. شرکت‌کنندگان از این کارگاه استقبال کردند و ابراز امیدواری کردند که چنین برنامه‌هایی به صورت مستمر در دانشگاه برگزار شود تا دانشجویان و علاقه‌مندان بتوانند از این آموزش‌ها بهره‌مند شوند. برای اطلاعات بیشتر درباره برنامه‌های آینده، می‌توانید به سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بیرجند مراجعه کنید.