کارگاه آموزشی «هنر عزت‌نفس» برگزار شد
در راستای ترویج سلامت روان و ارتقای مهارت‌های فردی، کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بیرجند با همکاری انجمن علمی روان‌شناسی و کانون هلال احمر این دانشگاه، اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی «هنر عزت‌نفس» نمود. این رویداد در روز شنبه، ۳۰ فروردین‌ماه ۱۴۰۴ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ در محل سالن فرهنگ دانشگاه بیرجند و با حضور دکتر نسرین طاهری، کاندیدای دکتری تخصصی روان‌شناسی و مدرس دانشگاه برگزار شد که با استقبال چشمگیر دانشجویان و عموم شهروندان مواجه بود و به بررسی ابعاد مختلف عزت‌نفس و راهکارهای تقویت آن پرداخته شد.
این کارگاه آموزشی با هدف آگاهی‌بخشی و توانمندسازی شرکت‌کنندگان در زمینه خودارزشمندی طراحی شده بود. مهم‌ترین سرفصل‌های مطرح‌شده عبارت بودند از:
1. مفهوم عزت‌نفس و تفاوت آن با اعتمادبه‌نفس
- تعریف علمی عزت‌نفس و نقش آن در کیفیت زندگی
- تمایز بین عزت‌نفس سالم و کاذب
2. عوامل مؤثر بر شکل‌گیری عزت‌نفس
- تأثیر خانواده، تجربیات کودکی و محیط اجتماعی
- نقش مقایسه‌های اجتماعی و فضای مجازی در کاهش خودارزشمندی
3. راهکارهای عملی برای تقویت عزت‌نفس
- تکنیک‌های مقابله با خودانتقادی و تفکر منفی
- اهمیت پذیرش خود و تمرین مهربانی با خویشتن
4. کاربرد عزت‌نفس در زندگی روزمره
- تأثیر عزت‌نفس بر روابط عاطفی، شغلی و تحصیلی
- روش‌های تصمیم‌گیری مبتنی بر ارزش‌های فردی
این برنامه با حضور گسترده دانشجویان از رشته‌ها و دانشگاه‌های مختلف همراه بود. بخش پرسش‌و‌پاسخ و بحث گروهی، فرصتی برای تعامل مستقیم شرکت‌کنندگان با مدرس ایجاد کرد. استفاده از نمونه‌های عینی و تمرین‌های عملی، به درک بهتر مفاهیم کمک شایانی نمود.
نظرسنجی‌های انجام‌شده حاکی از رضایت بالای شرکت‌کنندگان از محتوا و اجرای کارگاه داشت و بسیاری از حضار ابراز امیدواری کردند چنین برنامه‌هایی به‌صورت مستمر و با موضوعات متنوع برگزار شود.
کارگاه «هنر عزت‌نفس» نه‌تنها گامی مؤثر در جهت سلامت روان جامعه دانشگاهی بود، بلکه نشان داد استقبال از چنین برنامه‌هایی در میان عموم مردم نیز قابل‌توجه است.
نظر شما :