جلسه‌ی نقد و بررسی کتاب «موهبت کامل نبودن» برگزار شد
جلسه‌ی نقد و بررسی کتاب «موهبت کامل نبودن» اثر برنه براون به همت کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی با همکاری انجمن علمی روان‌شناسی و انجمن علمی مشاوره دانشگاه بیرجند به مناسبت هفته سراهای دانشجویی و روز مشاور و روان‌شناس با شعار "کامل نباش، خودت باش!" در عصر روز شنبه، ۱۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴، ساعت ۱۸ الی ۲۰ در محل مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بیرجند با حضور آقای مصطفی حسین‌پور (کارشناسی ارشد روان‌شناسی تربیتی) برگزار شد.
در این نشست، ابتدا چند نفر از دانشجویان با اشاره به بخش‌های مختلف کتاب، تجربیات خود را از کمال‌گرایی و ترس از قضاوت به اشتراک گذاشتند. یکی از حضار گفت: "همیشه فکر می‌کردم اگر اشتباه کنم، دیگران مرا دوست نخواهند داشت، اما این کتاب دیدگاهم را تغییر داد."
سپس آقای مصطفی حسین‌پور به بررسی مفاهیم عمیق کتاب پرداخت و بر چند بخش تأثیرگذار آن تأکید کرد:
"شرم در برابر همدردی":
- کتاب توضیح می‌دهد که چگونه شرم، ما را از پذیرش خودمان بازمی‌دارد و چرا خوددلسوزی (Self-Compassion) کلید رهایی از این احساس است.
- مثال کاربردی: "وقتی اشتباه می‌کنیم، به جای سرزنش خود، با مهربانی با خودمان رفتار کنیم."
"رشد در نقص‌ها":
- برنه براون معتقد است کمال‌گرایی سمی، مانع خلاقیت و پیشرفت می‌شود.
- نقل‌قول از کتاب: "کامل بودن یک افسانه است؛ انسان‌بودن یعنی گاهی زمین بخوری و دوباره بلند شوی."
"شجاعت آسیب‌پذیری":
- بخشی از کتاب به این موضوع می‌پردازد که آسیب‌پذیری نشانه ضعف نیست، بلکه اساس ارتباطات اصیل انسانی است.
- نکته جالب: "اگر می‌خواهید عشق و تعلق‌خاطر را تجربه کنید، باید خطر طردشدن را بپذیرید."
"رهایی از قفس کمال‌گرایی":
- کتاب توضیح می‌دهد که چرا جامعه ما را به سمت بی‌عیب‌بودن سوق می‌دهد و چگونه می‌توان از این دام رها شد.
- راهکار کتاب: "به جای من باید بی‌نقص باشم، بگویید من همین‌طور که هستم کافی‌ام."
این برنامه نه‌تنها به معرفی کتاب پرداخت، بلکه فضایی امن برای گفت‌وگو درباره نقص‌های انسانی ایجاد کرد. همان‌طور که برنه براون می‌گوید: "هنگامی که خودمان را می‌پذیریم، زندگی واقعی آغاز می‌شود."
در پایان از میان دانشجویان شرکت‌کننده دو هدیه‌ی کتاب قرعه‌کشی و به رسم یادگاری تقدیم شد.
این برنامه با استقبال چشمگیر دانشجویان مواجه شد و بیش از ۵۰ نفر در آن شرکت کردند. مباحث مطرح‌شده، از جمله نقص‌پذیری، شجاعت در ناکامل بودن و رهایی از تله کمال‌گرایی، بازخوردهای مثبتی از سوی حضار داشت.
افزایش آگاهی درباره تأثیرات منفی کمال‌گرایی، ترویج سبک زندگی سالم بر پایه خودشناسی و پذیرش، تقویت مهارت‌های روان‌شناختی در دانشجویان از هدف‌های برگزاری این جلسه بود.
نظر شما :