کارگاه آموزشی «خشم: پیامدهای روانی و اجتماعی و راهبردهای کنترل آن» برگزار شد

این کارگاه با هدف آموزش مدیریت خشم و تأثیرات آن بر روابط اجتماعی و سلامت روانی طراحی شده بود. خشم یک احساس طبیعی است، اما اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند پیامدهای منفی زیادی به همراه داشته باشد.
دکتر امینی در ابتدای جلسه به تعریف خشم و نقش آن در زندگی انسان‌ها پرداختند و تأکید کردند که خشم می‌تواند به عنوان یک محرک مثبت برای تغییر در برخی مواقع عمل کند، اما کنترل نکردن آن می‌تواند به مشکلات روانی و اجتماعی منجر شود.
ایشان به بررسی راهبردهای مؤثر برای کنترل خشم پرداختند، از جمله تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن و روش‌های شناختی-رفتاری. همچنین، دکتر امینی به شرکت‌کنندگان یادآوری کردند که شناسایی علل خشم و یادگیری نحوه ابراز احساسات به‌طور مؤثر، می‌تواند به کاهش تنش‌ها و بهبود روابط کمک کند. دکتر امینی همچنین به اهمیت تمرین و تکرار در بهبود مهارت‌های مدیریت خشم اشاره کردند و تأکید کردند که با تمرین مداوم، افراد می‌توانند به تدریج به فردی با کنترل بهتر خشم تبدیل شوند.