جلسه کارگاه آموزشی «اضطراب اجتماعی» برگزار شد.

به گزارش واحد آموزش مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بیرجند، جلسه کارگاه آموزشی «اضطراب اجتماعی» روز سه‌شنبه 20 آبان ۱۴۰۴، از ساعت 12 الی 14 در سالن مهندس امینی ساختمان 16 آذر و با هدف ارائه مهارت‌های کاهش اضطراب اجتماعی برگزار شد.

در ابتدای جلسه، خانم دکتر طاهری ضمن خوش‌آمدگویی به دانشجویان، بیان داشت: اضطراب اجتماعی، یکی از انواع اختلال اضطرابی است که با ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی مشخص می‌شود. در این اختلال افراد از اینکه در اجتماع مورد قضاوت قرار بگیرند، وحشت دارند. افراد مبتلا به اضطراب یا هراس اجتماعی معمولاً دچار ناراحتی در فعالیت‌های روزانه مانند ارتباطات شغلی، ارتباط با همسالان در مدرسه یا گردهمایی‌های اجتماعی هستند. علائم این اختلال نیز می‌تواند روحی (نگرانی بیش‌ازحد در مورد شرمساری خود در جمع دیگران) یا جسمی (مانند عرق کردن یا لرزش دست) باشد. اگر هراس اجتماعی درمان نشود، تأثیر زیادی روی عزت نفس و کیفیت زندگی می‌گذارد.

سرفصل‌های اصلی کارگاه در این جلسه عبارت بوده‌اند از: موقعیت‌های ایجادکنندۀ اضطراب، چرخۀ درمان شناختی رفتاری، نشانه‌های فیزیکی و رفتاری اضطراب، درمان شناختی رفتاری (CBT)، احساس اضطراب، طرح شناختی، خطاهای شناختی، به چالش کشیدن افکار، مواجهه.