کارگاه مدیریت استرس

کارگاه مدیریت استرس روز دوشنبه 28 آبان ماه در محل مرکز مشاوره و درمان باحضور دانشجویان علاقه مند برگزار گردید.

مباحث مطرح شده در این کارگاه عبارتند از:
-    مفهوم و تعریف استرس
-    عوامل استرس زا
-    عوامل تأثیرگذار بر تجربه استرس
-    پیامدهای جسمانی و روانی استرس
-    شناسایی علائم استرس
-    فرایند مقابله با استرس
-    مقابله هیجان مدار
-    مقابله مسأله مدار
-    روش های مقابله و راهبردهای مدیریت استرس

در قسمت ذیل لینک دانلود فایل موجود است .